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年別アーカイブ: 2015年

ラウンド中に捻挫した(対処法)

Wさん(39)は3カ月前のラウンド中、右足首をねんざしました。 病院で電気治療を受け、湿布をしばらく張ったら痛みは改善しましたが、今でも少し長く歩くと、足首が痛くなります。 ラウンドは後半がつらい。 このままではゴルフを …

繰り返す左肩の痛み対策

Sさん(32)は以前、テークバックでの体の回転を意識しすぎて左肩を痛めて以来、何度も肩のトラブルに見舞われています。 今回も2週間ほど前のゴルフ後から違和感があり、無理してラウンドに出たら、その後鈍痛がするようになりまし …

左肘を動かすと痛い (ゴルフ肘)

Nさん(42)の悩みはゴルフ時の左肘の痛み。 最初はスイングの時だけでしたが、今では日常生活でも痛みます。 特に、肘を伸ばしたり、手首を上に曲げたりするとつらいそうで、「肘の関節を触ると、鋭い痛みが走るところがあります」 …

内転筋が痛い(股関節うまく使えない)

Tさん(64)はラウンド中盤になると、インパクトからフォローの時に、右脚の内転筋に痛みが現れます。 ラウンド後半には痛くて歩くのもつらい状態になるそうです。 原因は、上体を右に回転する時に股関節が右に流れてしまうことと、 …

ゴルフ後に坐骨神経痛

Uさん(42)は腰痛持ち。 特に腰の右側が痛く、起床時や長時間座っていると、痛みが増すそうです。 1週間前、ゴルフでハーフを周ったら、右腰がより痛くなりました。 家に帰った頃には、腰痛に加え、お尻の右側から足先にかけて、 …

ラウンド後半になると左腰が痛む

Tさん(50)の悩みは、腰痛。 普段から軽い痛みがあるのですが、ゴルフをすると、腰の左側が特に痛むようです。 体を触ると、左腰のやや外側(腰方形筋)や太ももの裏(ハムストリング)、お腹の奥の筋肉(腸腰筋)が硬くなっていま …

いつまでもゴルフを楽しむためには「身体の軸」が大切です

ゴルフ人気で身体のトラブルが増加 ここ数年のゴルフ人気の高まりによって、ゴルフに関わる身体のトラブルを抱える患者さんが増えています。 ・スイング中の腰痛 ・プレイ後の腰痛(時にはぎっくり腰) ・プレイ翌日の背筋痛、首の痛 …

久しぶりのゴルフで左肩に痛み

Uさん(53)は数十年ぶりにゴルフを再開しました。 ところが、ある日のラウンド後からテークバックの時に左肩の後ろに痛みを感じるようになり、ゴルフを楽しむところではなくなりました。 普段の生活でも、お風呂で体を洗ったり、左 …

首から肩までの凝りがひどい

Kさん(58)の悩みは、肩と首の凝り。 ラウンドの最中から徐々に左首に違和感が出始め、次第に首から肩まで広がる強烈な凝りになります。 数日間続き、ひどい時には頭痛が発症します。 体を拝見すると、左の肩甲骨から首にかけての …

ふくらはぎが攣る

Jさん(45)はラウンドした夜に、右足のふくらはぎがつりました。 10分ほどで治まりましたが、触ると筋肉が硬く、しばらくは歩く時もふくらはぎが痛みました。 実は以前から、ゴルフをしたり長く歩いたりした後、同じような症状が …

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