今年もあと3日となりました。

年末も当院にはゴルファーがたくさん駆け込んできました。

肘、肩、腰などなど。。。

今年一年を振り返り、一番多かった症状は、やはり腰痛です。
特に大腰筋の疲労による腰痛です。

そして、お正月は大腰筋の緊張に注意のイベントです。

床やお風呂掃除、重いものを持つ、実家は畳で地べたに座ることが増える、
車の運転など。
大腰筋の緊張は、普段の生活で起きることが多いのです。

ですので、年明けは腰痛患者さんが増えます。
加えて、この状態でゴルフをするとどうでしょう。

ラウンド後半から踏ん張りが効かなくなり、
腰も痛くなってくる。
その後の車の運転でも悪化。
翌日には更に悪化。
こんな人が増えます。

そうならないためにも、大腰筋のストレッチは欠かさないようにしてください。
初打ちは早い方で2日からです。
いい状態で初打ちに望めるようにしてくださいね！！

それで、今年一年、このサイトを読んでいただき本当にありがとうございました。
来年もゴルファーの皆さんのためになることを、
どんどん取り上げていきたいと思います。

宜しくお願い致します。

よいお年をお迎えください。

近藤信男