インナーマッスルの低下は、関節の不安定を引き起こし、障害の原因になります。

インナーマッスルは重いものを持ち上げるものではなく、持ち上げるために必要な関節の安定に関わります。

違和感を感じていない人でも、予防のため、飛躍のために地道なトレーニングをしてみてください。

肩に違和感（インナーマッスル低下が原因）