セルフケア：首・背中

首・背中のセルフケアです。

Wさん（44歳）は右脇から背筋にかけての痛みがあります。練習でバックスイングをした際に、右脇から背筋あたりに痛みが走りました。その後も痛みがあったので、練習をやめたそうです。整形外科でレントゲンを撮ったところ、 …

Fさん（５８歳）は、ラウンド中に右肩を痛めました。 16番ホールのティーショット時、トップの瞬間に右肩に痛みが走ったそうです。すぐに整形外科を受診し、レントゲンの結果「骨には異常がない」とのことで、湿布と痛み止めを …

Uさん（53）は数十年ぶりにゴルフを再開しました。ところが、ある日のラウンド後からテークバックの時に左肩の後ろに痛みを感じるようになり、ゴルフを楽しむところではなくなりました。普段の生活でも、お風呂で体を洗ったり、左 …

Ｋさん（58）の悩みは、肩と首の凝り。ラウンドの最中から徐々に左首に違和感が出始め、次第に首から肩まで広がる強烈な凝りになります。数日間続き、ひどい時には頭痛が発症します。体を拝見すると、左の肩甲骨から首にかけての …

Ｓさん（31）は、練習中に左の肩甲骨辺りを痛めました。バックスイングから切り返す時に、グリッと音がしたのです。それから痛みが……。体を拝見すると、痛みを訴えている箇所の筋肉がかなり傷んでいます。原因として考えられ …

２年ほど前からＫさん（43）は、球を打ちすぎると左の背中が張るようになってきました。ラウンド後半や、練習で１００球ほど打つと、つらくなります。年に数回、鋭い痛みを感じることも。冷湿布を張って安静にすれば、１週間前後 …

Kさん（26）は、ラウンドした翌朝から、右背筋（肩甲骨の下付近）に痛みを感じるようになりました。当初は体を少し右にひねった時に痛みを感じる程度でしたが、徐々に左にひねった時にも痛みが出るようになり、三日経過しても治りま …

ラウンド中から左首に違和感があったＭさん（42）。痛みは徐々に悪化し、翌朝には、首を回せなくなっていました。数日間の安静で痛みは治まりましたが、その後、ゴルフをするたびに、左首に痛みを感じるようになりました。最近で …