痛みを改善したい、飛距離をアップしたい、スイングを修正したい、長くゴルフを続けたいゴルファーへ

セルフケア:首・背中

首・背中のセルフケアです。

バックスイングで右脇と背筋の痛み

Wさん(44歳)は右脇から背筋にかけての痛みがあります。 練習でバックスイングをした際に、 右脇から背筋あたりに痛みが走りました。 その後も痛みがあったので、練習をやめたそうです。 整形外科でレントゲンを撮ったところ、 …

首を反らすと右肩から腕に痛み

Fさん(58歳)は、ラウンド中に右肩を痛めました。 16番ホールのティーショット時、 トップの瞬間に右肩に痛みが走ったそうです。 すぐに整形外科を受診し、レントゲンの結果「骨には異常がない」 とのことで、湿布と痛み止めを …

久しぶりのゴルフで左肩に痛み

Uさん(53)は数十年ぶりにゴルフを再開しました。 ところが、ある日のラウンド後からテークバックの時に左肩の後ろに痛みを感じるようになり、ゴルフを楽しむところではなくなりました。 普段の生活でも、お風呂で体を洗ったり、左 …

首から肩までの凝りがひどい

Kさん(58)の悩みは、肩と首の凝り。 ラウンドの最中から徐々に左首に違和感が出始め、次第に首から肩まで広がる強烈な凝りになります。 数日間続き、ひどい時には頭痛が発症します。 体を拝見すると、左の肩甲骨から首にかけての …

スイング改造で左肩甲骨に痛み

Sさん(31)は、練習中に左の肩甲骨辺りを痛めました。 バックスイングから切り返す時に、グリッと音がしたのです。 それから痛みが……。 体を拝見すると、痛みを訴えている箇所の筋肉がかなり傷んでいます。 原因として考えられ …

球を打ちすぎると背中が痛む

2年ほど前からKさん(43)は、球を打ちすぎると左の背中が張るようになってきました。 ラウンド後半や、練習で100球ほど打つと、つらくなります。 年に数回、鋭い痛みを感じることも。 冷湿布を張って安静にすれば、1週間前後 …

左右の背筋に違う痛み

Kさん(26)は、ラウンドした翌朝から、右背筋(肩甲骨の下付近)に痛みを感じるようになりました。 当初は体を少し右にひねった時に痛みを感じる程度でしたが、徐々に左にひねった時にも痛みが出るようになり、三日経過しても治りま …

ラウンド中から左首が痛む

ラウンド中から左首に違和感があったMさん(42)。 痛みは徐々に悪化し、翌朝には、首を回せなくなっていました。 数日間の安静で痛みは治まりましたが、その後、ゴルフをするたびに、左首に痛みを感じるようになりました。 最近で …

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