痛みを改善したい、飛距離をアップしたい、スイングを修正したい、長くゴルフを続けたいゴルファーへ

セルフケア:膝・足首

膝・足首のセルフケアです。

ラウンド中に大腿(もも)裏の肉離れ

Cさん(42)はゴルフのラウンド中に歩いている時、突然右太ももの裏に激痛が走りました。 一瞬で痛みは消えました …

ゴルフ中に脛(すね)の筋肉が張る

Tさん(45)はゴルフのラウンド後半になると、脛(すね)の外側の筋肉がパンパンに張ってきます。 時には痛みも伴 …

ラウンド中に捻挫した(対処法)

Wさん(39)は3カ月前のラウンド中、右足首をねんざしました。 病院で電気治療を受け、湿布をしばらく張ったら痛 …

ふくらはぎが攣る

Jさん(45)はラウンドした夜に、右足のふくらはぎがつりました。 10分ほどで治まりましたが、触ると筋肉が硬く …

打ちっぱなしの翌日、足の親指が痛んだ

Aさん(42)は起きた時、右足甲の親指付近に痛みを感じました。歩く時に親指に体重が乗った時と、地面から離れる瞬 …

3日連続ラウンドで左ひざに痛み

3日連続でラウンドしたLさん(37)。 2日目に左膝に違和感があり、3日目の終盤からはスイング中にも痛むように …

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