2015年10月14日 / 最終更新日時 : 2015年10月14日 kondo セルフケア 左に体重をかけると股関節が痛む 左の股関節に痛みがあり、来院されたＷさん（63）。 数カ月前から違和感があり、先週のゴルフのラウンド中に痛みに変わり、翌日には歩くのも辛いほど痛みがひどくなったそうです。 「左に体重をかけると痛くて、右にかける分には問題 […]
2015年7月22日 / 最終更新日時 : 2015年7月22日 kondo セルフケア ラウンド後半で腰全体が重くなった 腰痛とまでは言わないが「腰全体が重い」と言うＫさん（45）。 先週末のゴルフでラウンド後半から腰が重くなり始め、スイングが崩れてしまったそうで、それは今も続いているとのこと。 診ると、お尻の筋肉と太ももの裏の筋肉（ハムス […]
2015年7月6日 / 最終更新日時 : 2015年7月6日 kondo セルフケア ラウンド中に大腿（もも）裏の肉離れ Ｃさん（42）はゴルフのラウンド中に歩いている時、突然右太ももの裏に激痛が走りました。 一瞬で痛みは消えましたが、翌朝になってびっくり。 痛みがひどくなっていて、歩くのもつらいほど。 病院では「軽い肉離れ」という診断を受 […]
2015年4月18日 / 最終更新日時 : 2015年4月18日 kondo セルフケア 内転筋が痛い（股関節うまく使えない） Ｔさん（64）はラウンド中盤になると、インパクトからフォローの時に、右脚の内転筋に痛みが現れます。 ラウンド後半には痛くて歩くのもつらい状態になるそうです。 原因は、上体を右に回転する時に股関節が右に流れてしまうことと、 […]
2015年4月17日 / 最終更新日時 : 2015年4月17日 kondo セルフケア：腰・股関節 ゴルフ後に坐骨神経痛 Ｕさん（42）は腰痛持ち。 特に腰の右側が痛く、起床時や長時間座っていると、痛みが増すそうです。 １週間前、ゴルフでハーフを周ったら、右腰がより痛くなりました。 家に帰った頃には、腰痛に加え、お尻の右側から足先にかけて、 […]
2015年4月17日 / 最終更新日時 : 2015年4月17日 kondo セルフケア ラウンド後半になると左腰が痛む Tさん（５０）の悩みは、腰痛。 普段から軽い痛みがあるのですが、ゴルフをすると、腰の左側が特に痛むようです。 体を触ると、左腰のやや外側（腰方形筋）や太ももの裏（ハムストリング）、お腹の奥の筋肉（腸腰筋）が硬くなっていま […]
2015年4月4日 / 最終更新日時 : 2015年4月4日 kondo セルフケア 10年ぶりのゴルフで右腰が痛むように Ｍさん（60）がゴルフをしたのは10年ぶり。 数回練習し、ラウンドしたところ、スイング時に右腰が痛むように。後半はティーを刺すのにも苦労するほどでした。 Ｍさんは、上半身がやや左にねじれた姿勢。 スイングをしてもらうと、 […]
2015年4月4日 / 最終更新日時 : 2015年4月4日 kondo セルフケア スイングイメージを意識すると右太もも裏に痛み Ｂさん（41）は、バックスイングの時に右腿の裏に痛みを感じます。 右足に体重が乗ると、内側の痛みがやや強くなり、切り返して左に体重が乗ると、痛みは消えます。 初めは練習中に違和感がある程度だったのが、そのまま練習を続けて […]
