2020年10月16日 / 最終更新日時 : 2020年10月16日 kondo BLOG ばね指 予備軍は早めの対処で改善 以前にばね指で来院される方が多いというお話をしました。 記事：「ばね指が多発しています」 「ばね指」とは、手の指の過度な使用により、指の腱鞘や腱そのものに炎症が起き、 尚且つ肥厚が起きることで、腱が腱鞘を通る時に引っかか […]
2018年3月19日 / 最終更新日時 : 2018年3月19日 kondo セルフケア ラウンド時に手首が痛い Mさんは3週間前から左手首に痛みがあります。 その日のラウンドは調子が悪く、終了後に練習をしました。 その時に左手に違和感を感じ、それが痛みに変わっていきました。 手首を拝見すると、左手首は少し腫れていましたが、力はしっ […]
2017年12月28日 / 最終更新日時 : 2018年1月4日 kondo セルフケア バックスイングで右脇と背筋の痛み Wさん（44歳）は右脇から背筋にかけての痛みがあります。 練習でバックスイングをした際に、 右脇から背筋あたりに痛みが走りました。 その後も痛みがあったので、練習をやめたそうです。 整形外科でレントゲンを撮ったところ、 […]
2017年11月7日 / 最終更新日時 : 2017年11月7日 kondo セルフケア 首を反らすと右肩から腕に痛み Fさん（５８歳）は、ラウンド中に右肩を痛めました。 16番ホールのティーショット時、 トップの瞬間に右肩に痛みが走ったそうです。 すぐに整形外科を受診し、レントゲンの結果「骨には異常がない」 とのことで、湿布と痛み止めを […]
2016年4月14日 / 最終更新日時 : 2016年4月14日 kondo セルフケア 肩に違和感（インナーマッスル低下が原因） Ｋさん（42）は左肘や肩に違和感があり、思い切ったスイングができません。 肩のインナーマッスルの筋力検査で、筋力低下が見られました。 肩の基本的な安定に関わる筋肉が弱いことで、思い切った動作をすると、負荷がかかり、違和感 […]
2015年12月1日 / 最終更新日時 : 2015年12月1日 kondo セルフケア 肩の痛み：インナーマッスルが弱い Ｓさん（33）は、肩の痛みが悩みです。 原因はインナーマッスルが弱いこと。 そのため、トップからの切り返し時などに、ほかの筋肉が過緊張状態になり,肩の可動域を狂わせ関節に負担がかかるのです。 最初は軽い痛みだったそうです […]
2015年10月14日 / 最終更新日時 : 2015年10月14日 kondo セルフケア 左に体重をかけると股関節が痛む 左の股関節に痛みがあり、来院されたＷさん（63）。 数カ月前から違和感があり、先週のゴルフのラウンド中に痛みに変わり、翌日には歩くのも辛いほど痛みがひどくなったそうです。 「左に体重をかけると痛くて、右にかける分には問題 […]
2015年7月22日 / 最終更新日時 : 2015年7月22日 kondo セルフケア ラウンド後半で腰全体が重くなった 腰痛とまでは言わないが「腰全体が重い」と言うＫさん（45）。 先週末のゴルフでラウンド後半から腰が重くなり始め、スイングが崩れてしまったそうで、それは今も続いているとのこと。 診ると、お尻の筋肉と太ももの裏の筋肉（ハムス […]
