2015年4月17日 / 最終更新日時 : 2015年4月17日 kondo セルフケア ラウンド後半になると左腰が痛む Tさん（５０）の悩みは、腰痛。 普段から軽い痛みがあるのですが、ゴルフをすると、腰の左側が特に痛むようです。 体を触ると、左腰のやや外側（腰方形筋）や太ももの裏（ハムストリング）、お腹の奥の筋肉（腸腰筋）が硬くなっていま […]
2015年4月16日 / 最終更新日時 : 2015年4月16日 kondo セルフケア 久しぶりのゴルフで左肩に痛み Uさん（53）は数十年ぶりにゴルフを再開しました。 ところが、ある日のラウンド後からテークバックの時に左肩の後ろに痛みを感じるようになり、ゴルフを楽しむところではなくなりました。 普段の生活でも、お風呂で体を洗ったり、左 […]
2015年4月16日 / 最終更新日時 : 2015年4月16日 kondo セルフケア 首から肩までの凝りがひどい Ｋさん（58）の悩みは、肩と首の凝り。 ラウンドの最中から徐々に左首に違和感が出始め、次第に首から肩まで広がる強烈な凝りになります。 数日間続き、ひどい時には頭痛が発症します。 体を拝見すると、左の肩甲骨から首にかけての […]
2015年4月16日 / 最終更新日時 : 2015年4月16日 kondo セルフケア ふくらはぎが攣る Ｊさん（45）はラウンドした夜に、右足のふくらはぎがつりました。 10分ほどで治まりましたが、触ると筋肉が硬く、しばらくは歩く時もふくらはぎが痛みました。 実は以前から、ゴルフをしたり長く歩いたりした後、同じような症状が […]
2015年4月4日 / 最終更新日時 : 2015年4月4日 kondo セルフケア 10年ぶりのゴルフで右腰が痛むように Ｍさん（60）がゴルフをしたのは10年ぶり。 数回練習し、ラウンドしたところ、スイング時に右腰が痛むように。後半はティーを刺すのにも苦労するほどでした。 Ｍさんは、上半身がやや左にねじれた姿勢。 スイングをしてもらうと、 […]
2015年4月4日 / 最終更新日時 : 2015年4月4日 kondo セルフケア スイングイメージを意識すると右太もも裏に痛み Ｂさん（41）は、バックスイングの時に右腿の裏に痛みを感じます。 右足に体重が乗ると、内側の痛みがやや強くなり、切り返して左に体重が乗ると、痛みは消えます。 初めは練習中に違和感がある程度だったのが、そのまま練習を続けて […]
2015年4月4日 / 最終更新日時 : 2015年4月4日 kondo セルフケア スイング改造で左肩甲骨に痛み Ｓさん（31）は、練習中に左の肩甲骨辺りを痛めました。 バックスイングから切り返す時に、グリッと音がしたのです。 それから痛みが……。 体を拝見すると、痛みを訴えている箇所の筋肉がかなり傷んでいます。 原因として考えられ […]
2015年4月4日 / 最終更新日時 : 2015年4月4日 kondo セルフケア 球数が多いと手首が痛くなる ゴルフを始めて３カ月のＹさん（30）は、週３回は打ちっぱなしで、２００～３００球打ち込むそうです。 その最中に、手や手首が痛くなることがありましたが、気にせず、続けていました。 ところが、いつの頃からか、朝から手の痛みを […]
