セルフケア
10年ぶりのゴルフで右腰が痛むように
2015年4月4日 セルフケアセルフケア：腰・股関節
Ｍさん（60）がゴルフをしたのは10年ぶり。 数回練習し、ラウンドしたところ、スイング時に右腰が痛むように。後半はティーを刺すのにも苦労するほどでした。 Ｍさんは、上半身がやや左にねじれた姿勢。 スイングをしてもらうと、 …
スイングイメージを意識すると右太もも裏に痛み
2015年4月4日 セルフケアセルフケア：腰・股関節
Ｂさん（41）は、バックスイングの時に右腿の裏に痛みを感じます。 右足に体重が乗ると、内側の痛みがやや強くなり、切り返して左に体重が乗ると、痛みは消えます。 初めは練習中に違和感がある程度だったのが、そのまま練習を続けて …
スイング改造で左肩甲骨に痛み
2015年4月4日 セルフケアセルフケア：肩・肘・手首セルフケア：首・背中
Ｓさん（31）は、練習中に左の肩甲骨辺りを痛めました。 バックスイングから切り返す時に、グリッと音がしたのです。 それから痛みが……。 体を拝見すると、痛みを訴えている箇所の筋肉がかなり傷んでいます。 原因として考えられ …
球数が多いと手首が痛くなる
2015年4月4日 セルフケアセルフケア：肩・肘・手首
ゴルフを始めて３カ月のＹさん（30）は、週３回は打ちっぱなしで、２００～３００球打ち込むそうです。 その最中に、手や手首が痛くなることがありましたが、気にせず、続けていました。 ところが、いつの頃からか、朝から手の痛みを …
球を打ちすぎると背中が痛む
2015年4月4日 セルフケアセルフケア：首・背中
２年ほど前からＫさん（43）は、球を打ちすぎると左の背中が張るようになってきました。 ラウンド後半や、練習で１００球ほど打つと、つらくなります。 年に数回、鋭い痛みを感じることも。 冷湿布を張って安静にすれば、１週間前後 …
ラウンド後、決まってひどい腰痛
2015年4月4日 セルフケアセルフケア：腰・股関節
Ｋさん（53）は数年前から、ラウンドの翌朝、決まって腰が痛くなります。 ベッドから起き上がるのもつらいほど。 洗顔などは恐る恐る腰をかがめなければできませんし、立ったり、座ったりするのも慎重にしないと痛みが強くなります。 …
打ちっぱなしの翌日、足の親指が痛んだ
2015年4月4日 セルフケアセルフケア：膝・足首
Ａさん（42）は起きた時、右足甲の親指付近に痛みを感じました。歩く時に親指に体重が乗った時と、地面から離れる瞬間がつらいそうです。 思い当たるのは、その前日、久しぶりにゴルフの打ちっぱなしで、２００球ほど打ったこと。 た …
アップライトスイングで左肩に痛み
2015年4月4日 セルフケアセルフケア：肩・肘・手首
ツアープロのＳさん（34）は、ラウンド中テ－クバックをした時に、左肩の奥の方に軽い痛みを感じました。 痛みはだんだん強くなり、ラウンド後半には、スイングできなくなったほどです。 話を聞くと、原因はアップライトスイングをし …
左手首の激痛
2015年3月31日 セルフケアセルフケア：肩・肘・手首
Ｋさん（34）はインパクトの時、左手首に激痛が走りました。それ以降、手首をどの方向に曲げても痛みがあり、動かし方によってはゴリゴリと関節がきしむように。ゴルフができなくなってしまいました。 実は以前から、Ｋさんは手首を動 …
左右の背筋に違う痛み
2015年3月31日 セルフケアセルフケア：首・背中
Kさん（26）は、ラウンドした翌朝から、右背筋（肩甲骨の下付近）に痛みを感じるようになりました。 当初は体を少し右にひねった時に痛みを感じる程度でしたが、徐々に左にひねった時にも痛みが出るようになり、三日経過しても治りま …
分析
分析：肩・肘・手首
分析：腰・股関節
分析：膝・足首
分析：首・背中
セルフケア
セルフケア：肩・肘・手首
セルフケア：腰・股関節
セルフケア：膝・足首
セルフケア：首・背中
ゴルファーケア
サポートプロ
BLOG
