セルフケア
ゴルフ中に脛(すね)の筋肉が張る
2015年5月11日 セルフケアセルフケア:膝・足首
Tさん(45)はゴルフのラウンド後半になると、脛(すね)の外側の筋肉がパンパンに張ってきます。 時には痛みも伴 …
ラウンド中に捻挫した(対処法)
2015年4月23日 セルフケアセルフケア:膝・足首
Wさん(39)は3カ月前のラウンド中、右足首をねんざしました。 病院で電気治療を受け、湿布をしばらく張ったら痛 …
左肘を動かすと痛い (ゴルフ肘)
2015年4月20日 セルフケアセルフケア:肩・肘・手首
Nさん(42)の悩みはゴルフ時の左肘の痛み。 最初はスイングの時だけでしたが、今では日常生活でも痛みます。 特 …
内転筋が痛い(股関節うまく使えない)
2015年4月18日 セルフケアセルフケア:腰・股関節
Tさん(64)はラウンド中盤になると、インパクトからフォローの時に、右脚の内転筋に痛みが現れます。 ラウンド後 …
ラウンド後半になると左腰が痛む
2015年4月17日 セルフケアセルフケア:腰・股関節
Tさん(50)の悩みは、腰痛。 普段から軽い痛みがあるのですが、ゴルフをすると、腰の左側が特に痛むようです。 …
久しぶりのゴルフで左肩に痛み
2015年4月16日 セルフケアセルフケア:肩・肘・手首セルフケア:首・背中
Uさん(53)は数十年ぶりにゴルフを再開しました。 ところが、ある日のラウンド後からテークバックの時に左肩の後 …