2015年7月14日 / 最終更新日時 : 2015年7月14日 kondo セルフケア テークバックで左肩が痛い テークバックの時に左肩を傷めたＳさん（45）。 「左の肩甲骨の外側付近が痛い。特にテークバックで左手を高くかかげると、痛みが強くなる」と言います。 実は、ラウンド前から、左肩に違和感があり、気になっていたそうです。 Ｓさ […]
2015年7月6日 / 最終更新日時 : 2015年7月6日 kondo セルフケア ラウンド中に大腿（もも）裏の肉離れ Ｃさん（42）はゴルフのラウンド中に歩いている時、突然右太ももの裏に激痛が走りました。 一瞬で痛みは消えましたが、翌朝になってびっくり。 痛みがひどくなっていて、歩くのもつらいほど。 病院では「軽い肉離れ」という診断を受 […]
2015年5月11日 / 最終更新日時 : 2015年5月11日 kondo セルフケア ゴルフ中に脛（すね）の筋肉が張る Ｔさん（45）はゴルフのラウンド後半になると、脛（すね）の外側の筋肉がパンパンに張ってきます。 時には痛みも伴い、押すと痛みは一層強くなり、硬くて手が疲れるほど。 「最近は頻繁にコースへ出ているので、毎回痛みが強く出て困 […]
2015年4月23日 / 最終更新日時 : 2015年4月23日 kondo セルフケア ラウンド中に捻挫した（対処法） Ｗさん（39）は３カ月前のラウンド中、右足首をねんざしました。 病院で電気治療を受け、湿布をしばらく張ったら痛みは改善しましたが、今でも少し長く歩くと、足首が痛くなります。 ラウンドは後半がつらい。 このままではゴルフを […]
2015年4月22日 / 最終更新日時 : 2015年4月22日 kondo セルフケア 繰り返す左肩の痛み対策 Ｓさん（32）は以前、テークバックでの体の回転を意識しすぎて左肩を痛めて以来、何度も肩のトラブルに見舞われています。 今回も２週間ほど前のゴルフ後から違和感があり、無理してラウンドに出たら、その後鈍痛がするようになりまし […]
2015年4月20日 / 最終更新日時 : 2015年4月20日 kondo セルフケア 左肘を動かすと痛い (ゴルフ肘) Ｎさん（42）の悩みはゴルフ時の左肘の痛み。 最初はスイングの時だけでしたが、今では日常生活でも痛みます。 特に、肘を伸ばしたり、手首を上に曲げたりするとつらいそうで、「肘の関節を触ると、鋭い痛みが走るところがあります」 […]
2015年4月18日 / 最終更新日時 : 2015年4月18日 kondo セルフケア 内転筋が痛い（股関節うまく使えない） Ｔさん（64）はラウンド中盤になると、インパクトからフォローの時に、右脚の内転筋に痛みが現れます。 ラウンド後半には痛くて歩くのもつらい状態になるそうです。 原因は、上体を右に回転する時に股関節が右に流れてしまうことと、 […]
2015年4月17日 / 最終更新日時 : 2015年4月17日 kondo セルフケア：腰・股関節 ゴルフ後に坐骨神経痛 Ｕさん（42）は腰痛持ち。 特に腰の右側が痛く、起床時や長時間座っていると、痛みが増すそうです。 １週間前、ゴルフでハーフを周ったら、右腰がより痛くなりました。 家に帰った頃には、腰痛に加え、お尻の右側から足先にかけて、 […]
