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セルフケア

ステップ2:セルフケア 2週間のセルフケアで 痛みを解消
実際の症例に対してのセルフケアを紹介しています。ご自分の症状に似た症例をみつけて、2週間実践してみてください。サブカテゴリー:首・背中/肩・肘・手首/腰・股関節/膝・足首

3日連続ラウンドで左ひざに痛み

3日連続でラウンドしたLさん(37)。 2日目に左膝に違和感があり、3日目の終盤からはスイング中にも痛むように …

ショット時に右肘が痛む

Nさん(38)は、ラウンド中にドライバーでティーショットを打った時に右肘の内側に痛みが走りました。 数日で痛み …

スイング改造に取り組んだら右臀部に痛みが・・・

2カ月ほど前からスイング改造に取り組んでいるSさん(42) 練習中、スイングをした途端に、右の腰からお尻にかけ …

ラウンド中から左首が痛む

ラウンド中から左首に違和感があったMさん(42)。 痛みは徐々に悪化し、翌朝には、首を回せなくなっていました。 …

ラウンド後に腰から股関節にかけて痛みが・・・

Dさん(36)はラウンド後、腰の重さを感じましたが、そのまま車を運転して帰宅。 車から降りる時にも一瞬、鋭い痛 …

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